Assalamu'alaikum
Selamat pagi...

kamis9 april 2020

1.Hitung denyut nadi selama 1 menit (bisa 6x10 atau 10x6) hasilnya tulis di buku

2.Hitung BMI (Body Mass index) atau IMT (Index Masa Tubuh) dan kategorinya,hasil ditulis di buku

3.Lakukan latihan CONTINUOUS RUNNING (lari di tempat selama 15 menit,tiap 5 menit berhenti,hitung lagi denyut nadinya selama 1 menit,hasil ditulis dibuku,kalau sudah lakukan lagi 5 menit kedua dan ketiga,sedang latihan jangan lupa di vidiokan)
LAPORANNYA BERUPA foto (catatan hasil) dan vidio
Formatnya nama,kelas,jumlah denyut nadi bangun tidur,hasil BMI,dan hasil denyut nadi latihan

Selamat berlatih
#dirumahaja